nie mogę zrobić

wszystko ładnie pięknie tylko ze ja nie moge stosować tak wyszukanych urozmaiceń zwiękrzających intensywność treningów bo sie przetrenuje, nie mam diety nie biore supli co by przyśpieszyły regeneracje, jedynie co robie to leże brzuchem do góry, ale idąc do pracy już sobie tak niepoleniuch**e, jedynie co mi zostanie żeby masa szła to optymalny [...]

Dojeżdżać? - w jednej miejscowości jest Karate Kyokushin - nikogo nie obrażając oczywiście, ale rozciąganie mogę sobie zrobić w domu. W innej są zapasy - tutaj faktycznie warto by było pochodzić... @Mr.Bombastic - jakoś nie mogę się skoncentrować na prezentowanej treści w tych filmikach... Dziękuję za poważniejsze odpowiedzi, wnoszące coś do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-Conor-McGregor.jpg Fot. AP „Nie mogę z nim walczyć, ponieważ nie chcę siedzieć za morderstwo” – Jorge Masvidal na temat walki z Conorem McGregorem Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena na UFC 239, Gamebred rozpoczął kampanię na rzecz walki z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej [...]

[...] Kondrah sie wybiera na oboz? Pokazac Sherdogowi to i owo, jak walcza prawdziwi grapplerzy etc. "Co do zawodnikow to hmm... ten mlodszy to chyba duzego pojecia o walce nie mial i sie za bardzo wogole nie nadawal, moze sie myle ale odebralem go jako studenciaka (dorabiajacego jako model;) ktoremu sie wydaje ze "urodzil sie aby [...]

A tak ogolnie bo nikt w prost nie napisal czego mam za malo. Czyli w skrocie jedzac te 2400kcl mam podniesc poziom bialka do ok 2g na kg obcinajac przy tym ww i tluszcze. Bialko podniessc miesem ok 200/300g na dzien do tego dorzucic warzyw oraz wegli np ryzu czy ziemniakow? Wszytko oprocz tego nieszczesnego miecha moge zrobic. Mogr czyms innym [...]

PUAR Ogólnie cała książka mnie interesuje, a nie moge jej nigdzie znaleść. Mógł byś zrobić skana? ps. sory za późną odp

Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]

kup kilkanascie/kilkadzieiat kilogramow gainera i jedz po 200g dziennie i dotego dobra dieta stary gdybymja niemial ograniczen kasowych to szybko bym doszedl do poziomu Lucka pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi [...]

bardzo łatwo tylko jeszcze otym niewiesz i sie niedowiesz dopoki niehajtniesz sie z jakąs bogatą hiszpanką pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie [...]

No jestem z siebie dumny i to bardzo wole skończyc głupią zawodówke i być zmasowanym i być kimś,niż skończyć technikum i być nikim-zresztą z siłownią wiąze swoją przyszłość i na pewno nie bede szukał pracy w Polsce a co do wykształcenia zawsze moge zrobić po 3 latach zawki 2letnie technikum

No nie wiem, trenujący chociaż mają świadomość że mogą coś zrobić, najgorsze uczucie jakie jest w takiej sytuacji to właśnie bezsilność, jak wiesz ze nic nie zrobisz bo typ Cię rozniesie. Odpowiedź jest prosta - zacznij zdobywać umiejętności, ale ja na przykład chwilowo nie mogę za bardzo nic trenować przez zdrowie a raczej jego brak. Jak się z [...]

No nie wiem, trenujący chociaż mają świadomość że mogą coś zrobić, najgorsze uczucie jakie jest w takiej sytuacji to właśnie bezsilność, jak wiesz ze nic nie zrobisz bo typ Cię rozniesie. Odpowiedź jest prosta - zacznij zdobywać umiejętności, ale ja na przykład chwilowo nie mogę za bardzo nic trenować przez zdrowie a raczej jego brak. Jak się z [...]

Zgodzę się z wami, że bez chęci danej osoby nic nie można zrobić, lecz ja wychodzę z założenia, że można ją ruchem zarazić. Biegała ze mną, chodziła na zumbę, ale ciężko się jej do tego zabrać. Potrzeba jej kogoś, kto ją "zmusi" i będzie pilnował. A nie chcę stać i patrzeć, jak się marnuje i do czego się doprowadzi za 5 lat... Co do diety... Jemy [...]

A spalacze tłuszczu coś dadzą? Jeśli bym ćwiczył od dzisiejszego dnia przez rok to będę miał jakieś mięśnie czy narazie co mogę zrobić to tylko się odchudzić.napewno mi coś te ćwiczenia dały bo na bicepsa na łamanym gryfie biorę ponad 15kg na serię i na początku w bicepsie było 26 i to miękki biceps a teraz 30 twardy .Jeśli będę ćwiczył [...]

łaaa ale mnie bark boli z lekka dzisiaj od tych bejbisów ale i tak nie moge go zrobić Przeglądałem forum całe tej i musze przyznać że zaje...luzik macie zdjątka też spróbuje coś wrzucić niedług, heh ostatnio mam ogromną zajwkę na brejka, aaa panowie robi któryś z was twisty?

no po długiej przerwie thomasy lepiej idą..... nogi mam ładniej ułożone z przodu... a z tyłu chyba dalej lipnie... pozatym wczoraj prawie czysto weszedłem na 3 koło z nogami roz***anymi na max jak zrobie 3 kółka to pewnie i zrobie 5 no nie? ... bo wiadomo moge zrobic 3 obroty ale takie lipne...

Pavla znam, to mój qmpel z treningów...(Karol się kłania!) Po dwóch latach przerwałem treningi z przyczyn ode mnie niezależnych( szkołę mam na 2 zmiany i akurat w te dnie co mam na popołudniu były treningi..) Doszedłem już do niezłego poziomu, kilka thomasów kręciłem. Teraz jest gorzej, już nie mogę dobrze zrobić szpagatu... Mam nadzieję że od [...]

Actimelek Nie zgodze sie. Cwicze tym planem juz nie pierwszy raz i za kazdym razem ilosc pompek i podciagniec wzrasta. Tym razem liczba pompek tez juz wzrosla o 100% a robie je dopiero 2 tydzien. Massabitt znam ten plan ale chodzi mi bardziej o to aby przed pojsciem na silownie moc podciagnac sie ok 10 razy (aktualnie nie moge ani razu - przytylem [...]

Hahah nie mówię, że jestem lepszy, no może trochę xD.... Ale niech mi ktoś nie pisze, że samemu nie można tego osiągnąć... Nie raz musiałem sztangę staczać po jajach jak nie miałem sił i byłem sam... Nie wiem czy zna ktoś ten ból, ale jajecznica się robi od razu xD Tyle się poświęciłem, a teraz ktoś będzie mi wmawiał, że ściemniam xD... Foty [...]

Flex, moje SAA nie ma nic wspólnego z tym co jest tam napisane. Co do Winstrolu raczej odpuszczę nie chce na razie sobie jechać po tych lipidach Ale nie miało to na celu robić na nim redukcji bo wiem jak działa, ale pod koniec cyklu zarzucanie go na 6 tyg później mostek z ich i jakimś enanem. Pierwsza iniekcja zrobiona była zrobiona prawie [...]